rota do bacalhau (31 de maio)

A rota do bacalhau começa a ser quase ponto obrigatório. Desde que comecei a pedalar, e descobri este evento, participei todos os anos. Num dos meus locais favoritos do país (a região de Aveiro, neste caso especificamente o concelho de Ílhavo), e com excelentes percursos na natureza, apenas isso seria suficiente para ir. Mas a rota do bacalhau é um evento 100% solidário, com a totalidade dos valores de inscrição (que tem apenas uma modalidade, não há alternativa de km e jersey e almoço estão incluídos, sem possibilidade de os descartar, e, consequentemente, com um preço fixo) a reverter para a Obra da Criança. A organização do Rotary Clube de Ílhavo e todos os seus patrocinadores assim têm garantido!

Este é um dia que começa sempre bem cedo, desta vez com uma manhã tímida, que à primeira vista não deixava perceber se penderia para um clima quente ou mais fresco. Apostei em roupa leve e ainda bem, pois acabou por ser um dia de sol e calor, à semelhança dos anos anteriores.

O percurso nunca desilude, com áreas para todos os gostos: partes técnicas, sinuosas, subidas íngremes e curtas, outras mais ligeiras e longas, descidas mais fáceis, outras mais complicadas, e muita zona para pedalar, pedalar, rolar, quase sem descanso. Este ano, porém, havia demasiada areia. Além de mais cansativo (e de, em alguns pequenos trechos, nem dar para ir em cima da bicicleta) estraga mais o material (que não é barato e ninguém está em situação de desperdiçar €€).

fotografia de Paulo Moreira

Os abastecimentos, bem distribuídos, são também bem guarnecidos, com águas, sumos, colas, salgados vários, frutas e doces. Torna-se quase obrigatório fazer uma paragem em cada um deles, mesmo não havendo necessidade de descansar, apenas para repor alguma energia ou pelo menos para ver o cuidado existente na garantia que ninguém sinta falta de nada.

Os banhos, apesar de serem numa escola, têm sempre água quente para todos e o almoço, o célebre bacalhau assado com presunto, acompanhado por batata e salada, com bebidas e sobremesa, foi mais uma vez de grande qualidade e superiormente confeccionado. Após o café, e apesar da vontade de passar a tarde a passear ao sol, era tempo de voltar a casa, já com pena de aquele evento ter terminado! 

Se tudo correr bem, até para o ano!

II rota do caracol - duatlo btt e trail (23 de maio)

Depois de mais uma excelente aventura no duatlo btt de Famalicão, e com o entusiasmo dos amigos que aí tinham experimentado a modalidade, eis que descobrimos este evento, mesmo à medida do que queríamos e ainda para mais num local onde já tínhamos por mais de uma vez marcado presença, e onde sempre fomos muito bem recebidos e com eventos de grande qualidade: Cantanhede (neste caso, mais especificamente em Póvoa da Lomba). 

A ideia era fazer inscrição em modalidade estafeta, como tínhamos experimentado na semana anterior. Apesar de a Anita não poder estar presente havia amigos dispostos a formar conjunto com o Pedro. No entanto, neste evento em particular não havia essa possibilidade. Querendo participar, apenas seria possível individualmente, fazendo cada pessoa todos os segmentos. Como o entusiasmo e vontade eram grandes, decidiu-se ir assim mesmo, ainda que apenas com duas inscrições: o Pedro, pela P&A Team, e o Abílio, pela Time to Run. Mas outros amigos foram acompanhar, incentivar e conviver. A paixão pelo desporto e a amizade também são isto: fazer quilómetros e ocupar tempo apenas pela companhia.

fotografia de Time to Run

Num dia com um clima fantástico, a viagem até lá decorreu sem problemas, tendo chegado com a antecedência suficiente para tratar de tudo no secretariado e ainda ficar a conviver e usufruir do local, onde mais uma vez fomos muito bem recebidos.

Pouca adesão mas ainda assim com bom número de participantes, masculinos e femininos. Percursos bem escolhidos, bem marcados e com dificuldade suficiente para que toda a gente sinta o desafio sem sentir frustração. O percurso de btt, sobretudo, tendo subidas e descidas é maioritariamente rolante, permitindo bons ritmos mas não dando praticamente hipótese de descanso, obrigando a pedalar sempre.

fotografia de Time to Run

No final, uma enorme atenção por parte de organização ao nosso grupo (em especial aos dois que participaram, claro): apesar de não estar previsto banhos, ao explicarmos que tínhamos ido de longe e que queríamos ficar para jantar, aproveitando o clima e a gastronomia local, rapidamente nos facultaram acesso aos balneários de um campo junto á expofacic, mesmo em Cantanhede, e inclusivamente um dos elementos responsáveis foi com a sua própria viatura indicar-nos o caminho até lá! Muito obrigado por isso! (e é uma das provas dos motivos pelos quais voltamos afirmamos que somos sempre bem recebidos e voltamos sempre lá)

fotografia de Time to Run

A paixão pelo duatlo (btt) aumenta, e já queremos participar em mais!

E o jantar que se seguiu foi, além de delicioso, um grande convívio e uma excelente forma de terminar uma tarde de desporto e vida saudável!

fotografia de Time to Run

duatlo de famalicão (17 de maio)

No primeiro ano, fomos para experimentar. Adorámos! No segundo ano fomos porque, como tínhamos gostado, queríamos mais. Estivemos para desistir, fruto das más condições atmosféricas, mas levámos o esforço até ao fim, incentivados pelas centenas de pessoas presentes, e confirmámos a nossa paixão por aquele desporto. 

No terceiro ano era ponto assente que iríamos, pois já começa a ser tradição, além de sabermos que podemos sempre contar com um excelente evento, fruto de grande organização. E, desta vez, convencemos uns amigos a acompanhar-nos e a experimentarem o duatlo!

fotografia de Miro Cerqueira

Mas achamos que devíamos fazer diferente, por isso…. Inscrição na modalidade de estafeta: Anita nos segmentos de corrida, Pedro no de btt.

Mais uma vez a organização não defraudou e não se poupou a esforços para dar a todos os participantes uma excelente manhã desportiva. Estacionamento, secretariado, pontualidade, percursos, banhos, tudo a funcionar na (quase) perfeição – por exemplo, faltou água na primeira corrida, a que foi disponibilizada apenas foi suficiente para os primeiros corredores, o restante pelotão já não teve acesso ao abastecimento. Mas até voltaram a conseguir um clima fantástico para este dia.  ;)

fotografia de Lina Branco Batista

Participar em estafeta foi muito bom: apesar não fazemos os percursos em conjunto, cada um está em autonomia nos segmentos que lhe cabem, por outro lado o esforço individual, sendo menos cansativo no geral, permite tentar dar um pouco mais, pois não sentimos a necessidade de poupar para o seguinte, tornando cada segmento um pouco mais duro.

Os amigos que nos acompanharam - Cláudia, Abílio e Francisco, que formaram também uma equipa de estafeta, com o Francisco a fazer o primeiro segmento de corrida, o Abílio o de btt e a Cláudia a última corrida, e Nuno e Alice, que foram apenas para apoiar e incentivar – também ficaram fãs da modalidade (especialmente os que participaram, claro). Tanto que, no final, quando fomos todos almoçar num restaurante de Famalicão, logo se discutia quando haveria outro duatlo btt para voltarmos a participar todos. E, mesmo sem saber datas nem locais, ficou decidido que ainda este ano entraríamos noutro!

fotografia de município de Famalicão

Três participações em cinco edições do evento, todas concluídas com enorme satisfação (mesmo aquela da enxurrada e da ponderação de desistência), com excelente opinião da organização e com vontade de mais, fazem-nos concluir que este evento vai ter de fazer sempre parte dos nossos planos. Assim nos seja possível!

a oração do corredor

Todos nós enfrentamos períodos nos quais a vontade de treinar diminui. As desculpas para saltar treinos assumem o controlo e o resultado final é o adiamento. Mas depois arrependemo-nos, obviamente.

Para evitar isto, aqui fica uma lista muito pessoal de frases motivacionais para utilizar no percurso. Seja em treinos ou em prova, foram muitas vezes utilizadas como se fossem orações para usar no momento certo.

Aqui fica o top ten.

10 – Se corres és um corredor. Não interessa o quão rápido ou a distância. Não importa se hoje é a tua primeira corrida ou se já corres há vinte anos. Não é um teste que tens de passar, uma licença que tens de obter, um cartão que tens de possuir. Simplesmente corre. (John Bingham)

9 – É muito difícil, de início, compreender que a ideia não é ganhar aos outros corredores. No final, a competição é contra aquela pequena voz dentro de ti que te diz para não fazeres nada. (Dr. George Sheenan)

8 – Não páro quando estou cansado, páro quando termino. 

7 – Pergunta-te: “posso dar mais?”. A resposta será, geralmente, “sim!”. (Paul Tergat)

6 – O desejo de vencer não é nada comparado com o desejo de treinar. (Juma Ikanga)

5 – O milagre não é ter cortado a meta. O milagre é ter começado. (John Bingham)

4 – Não existem condições meteorológicas desfavoráveis, apenas pessoas submissas. (Bill Bowerman)

3 – Frequentemente ouvimos pessoas dizer: “eu não sou um verdadeiro corredor”. Somos todos corredores, uns podem correr mais rápido que outros, mas nunca encontrei um falso corredor. (Bart Yasso)

2 – Ninguém ganhará uma corrida de 5000m correndo duas milhas fáceis. Não contra mim. (Steve Prefontaine)  

1 – A dor é temporária, a glória é eterna.

Boas corridas!

Façam o que for preciso para se motivarem, mas levantem-se, saiam de casa e vão correr ou fazer outro desporto da vossa preferência!

Fonte: run lovers

(tradução deste artigo: http://www.runlovers.it/2012/le-preghiere-del-runner/)

vamos lá ver se é desta que (finalmente) voltamos a animar isto

Em primeiro lugar, este deve ser o maior título de post que já aqui escrevemos (não vamos estar a gastar tempo a ir confirmar isso, mas acreditamos que sim).

Quanto ao que queremos efectivamente falar, actualizámos o countdown do desafio aqui ao lado, pois estamos inscritos na duatlo do próximo dia 17, à semelhança do que aconteceu nos últimos dois anos. E desta vez conseguimos convencer uns amigos a aceitarem também este desafio!

Este ano, no entanto, faremos algo um pouco diferente: em vez de nos inscrevermos ambos para todo o evento, decidimos fazer a inscrição no percurso em estafeta, no nosso caso em equipa mista de dois elementos (porque existem as alternativas de equipas do mesmo sexo e ainda de equipas de 3 elementos). A Anita será responsável pelos segmentos de corrida e o Pedro pelo segmento de btt.

Apesar de o Pedro ainda não ter tido a necessária alta médica para poder regressar à prática de exercício físico (vai iniciar a sétima semana parado), esperamos – e acreditamos - que a próxima avaliação seja a que o vai autorizar finalmente voltar a fazer aquilo que tanto gostamos: desporto. 

Torçam por ele! 

(senão vamos ter de arranjar alguém que o substitua no duatlo)

Podem obter mais informação sobre o evento em www.duatlo.com

o nosso final da 57ª volta a paranhos

desta vez levámos a máquina para a corrida e foi possível filmar os metros finais da nossa participação neste (quase mítico) evento.

ainda se pode ver também, mesmo no final do vídeo, a satisfação do nosso amigo Paulo Costa por ter atingido o seu objectivo de pela primeira vez completar 10 km abaixo da uma hora. Parabéns, Paulo!